大家的硕士毕业论文还没写完，主要还是论文写作拖延症的问题，以下有几个实用的解决策略：

设定小目标和分步骤：将大的任务细分为多个小任务，并设定每个小任务的完成时间。这有助于减轻任务的压力，并使任务显得可执行，并且你可以按步骤前进。

明确优先级：根据任务的重要性和紧迫性，确定执行任务的优先级。比如，先开始关键部分或者难度比较大的部分。

养成习惯：试着每天都工作一段时间，例如每天早上的2个小时。这种规律的节奏有助于建立稳定的工作习惯。

设定定时器：比如使用番茄工作法（Pomodoro Technique），每25分钟专注于任务，然后休息5分钟。这种方法可以提高你的专注力，并减轻你对长时间工作的厌恶感。

避开干扰：寻找一个安静的工作环境，关掉手机和电脑上的社交媒体通知。

休息和运动：充足的休息和适量的运动可以帮助你保持精力和思考明晰。不应该为了写论文而牺牲你的睡眠或休息的时间。

奖励自己：在完成一些小任务或者达到一些里程碑时，记得奖励自己，比如享受一杯咖啡，看个电影，让自己有个小的期待和动力。